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夫婦でダイエット 摂取カロリーの設定

夫婦そろってダイエット。 今年もあと120日になりました。 どうしても今年中に7kg痩せたい!! ということで摂取カロリーの設定をしました。 ●私 身長151cm 体重52㎏ ↓ 目標体重45kg ●夫 身長170㎝ 体重72kg ↓ 目標...
2024.09.03
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必要な栄養素を考える

我が家は夫40歳、私38歳、息子2歳の3人家族。 夫と私はダイエット中ですが、しっかり栄養バランスも考えた食事で 子どもに食べることの楽しさを伝えたいと思っています。 なので「〇〇だけダイエット」のような極端なダイエット法ではなくて きちん...
2024.09.02
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長距離通勤激務の限界ワーママからの脱出を目指して日々奮闘中。
2歳の男の子と3歳の柴犬と暮らしています。

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