献立 夫婦でダイエット 摂取カロリーの設定 夫婦そろってダイエット。 今年もあと120日になりました。 どうしても今年中に7kg痩せたい!! ということで摂取カロリーの設定をしました。 ●私 身長151cm 体重52㎏ ↓ 目標体重45kg ●夫 身長170㎝ 体重72kg ↓ 目標... 2024.09.03 献立
献立 必要な栄養素を考える 我が家は夫40歳、私38歳、息子2歳の3人家族。 夫と私はダイエット中ですが、しっかり栄養バランスも考えた食事で 子どもに食べることの楽しさを伝えたいと思っています。 なので「〇〇だけダイエット」のような極端なダイエット法ではなくて きちん... 2024.09.02 献立